Mùa đông với cái giá rét thấu da thấu thịt, những tia nắng hanh, độ ẩm không khí thấp là điều kiện thuận lợi cho các loại vi khuẩn, virus gây bệnh theo mùa phát triển cũng như tái phát một số bệnh nguy hiểm cho cơ thể. Dưới đây là các bệnh thường gặp vào mùa đông và cách phòng bệnh khi thời tiết trở lạnh mà bạn nên biết:

1. Bệnh cảm cúm

Cảm cúm là loại bệnh thường gặp vào mùa đông là bệnh lý hô hấp do vi khuẩn, virus gây ra, bệnh rất dễ lây và làm cho người bệnh rất khó chịu. Những triệu chứng đầu tiên của bệnh thường là sổ mũi, nghẹt mũi và hắt hơi, sau đó là đau họng, ho, đau đầu, sốt, mệt mỏi, đau nhức cơ và chán ăn,… Cúm là căn bệnh nhiều người gặp phải, nhất là ở trẻ em có sức đề kháng kém và người già, người bị bệnh tiểu đường, bệnh thận.

2. Bệnh viêm họng

Vào mùa đông, trời lạnh khiến bạn rất dễ bị viêm họng. Đau họng thường xảy ra vào mùa đông và phần lớn nguyên nhân là do nhiễm virus. Việc bạn thay đổi nhiệt độ đột ngột từ một căn phòng ấm áp ra ngoài trời lạnh hoặc uống nhiều nước lạnh cũng là nguyên nhân ảnh hưởng đến cổ họng khiến bạn bị viêm họng.

3. Hen

Không khí lạnh là tác nhân khiến bạn dễ mắc đợt cấp hen phế quản cũng như làm trầm trọng thêm các chứng hen suyễn như thở khò khè, khó thở và thở dốc,…Những người bị hen nên đặc biệt giữ ấm vào mùa đông.

4. Mùa đông chính là một trong những “thủ phạm” làm tái phát những bệnh nguy hiểm

Thời tiết chuyển lạnh đặc biệt nguy hiểm cho người bệnh tăng huyết áp vì cơ thể tăng tiết Catecholamin làm co mạch dẫn đến tăng lưu lượng máu về tim, tăng sức cản thành mạch, đồng thời cơ thể ra ít mồ hôi hơn, lượng muối mất qua mồ hôi giảm làm cho dung lượng và độ quánh của máu tăng lên làm huyết áp tăng cao hơn.

Khi huyết áp tăng quá cao và đột ngột sẽ dẫn đến tổn thương các cơ quan đích đe doạ tính mạng của người bệnh như tim (suy tim, nhồi máu cơ tim); mạch máu (phình tách thành động mạch chủ); não (xuất huyết não, nhồi máu não); suy thận cấp; xuất huyết võng mạc mắt…

5. Đau nhức khớp tay, chân nhiều hơn vào mùa đông

Đau nhức các khớp tay, chân hay khớp vai… vào mùa đông là một trong những tình trạng thường gặp, nhiệt độ xuống thấp sẽ làm cho các gân cơ bị co rút, gây hạn chế trong việc vận động. Lưu thông tuần hoàn máu trong cơ thể trở nên kém hơn bình thường khiến lưu thông dịch khớp cũng như máu nuôi khớp giảm đi làm tổn thương sụn và màng hoạt dịch khớp gây đau khớp. Các bệnh nhân bị Gút sẽ đau nhiều hơn do lượng axit uric trong máu bị kết tủa, lắng đọng và chèn ép vào các khớp.

6. Cách phòng tránh các bệnh mùa đông

– Tiêm vắc xin phòng bệnh đầy đủ và đúng lịch (đối với các bệnh có vắc xin phòng bệnh như: Cúm, viêm phổi, ho gà…).

– Nên giữ nhiệt độ cơ thể ổn định, mặc thật đủ ấm khi đi ra ngoài nhất là người già và trẻ nhỏ cần giữ ấm cổ, ngực, lưng, đặc biệt là gan bàn chân.

– Ăn uống đủ chất, đảm bảo dinh dưỡng và cân đối các nhóm: tinh bột, chất đạm, chất béo, vitamin và khoáng chất. Bạn nên ăn nhiều hoa quả các loại trái cây như cam, bưởi, quýt,… là nguồn cung cấp vitamin C dồi dào để tăng cường sức đề kháng cho cơ thể. Uống nước ấm, tránh ăn uống những thức ăn, nước uống lấy trực tiếp từ tủ lạnh.

– Luyện tập thể dục hàng ngày và vận động các khớp vào buổi tối trước khi đi ngủ cũng như buổi sáng khi mới ngủ dậy. Khi luyện tập, nên chú ý việc lựa chọn trang phục phù hợp với nhiệt độ của môi trường.

– Giữ tâm trạng tốt: Việc thay đổi thời tiết có thể ảnh hưởng tới cả thể chất và tinh thần. Nhiều người có thể bị mất ngủ, đau đầu và rơi vào trạng thái tâm lý mất ổn định. Vì vậy, ngoài việc giữ cơ thể khỏe mạnh, cũng nên quan tâm tới sức khỏe tinh thần, giữ cho tâm trạng thoải mái và tích cực.

– Đeo khẩu trang khi ra ngoài để phòng bệnh là một việc đơn giản nhưng hiệu quả để ngăn ngừa vi rút, vi khuẩn lây qua đường hô hấp. Khi bản thân có các triệu chứng như hắt hơi, ho,… nên đeo khẩu trang để tránh lây bệnh cho người khác. Đảm bảo vệ sinh cá nhân, thường xuyên rửa tay với xà phòng, vệ sinh mũi họng hàng ngày. Thực hiện tốt vệ sinh môi trường, vệ sinh gia đình.

– Khi có các dấu hiệu nghi bị bệnh truyền nhiễm cần đến ngay cơ sở y tế gần nhất để được tư vấn, khám và điều trị kịp thời.

* Thiết bị y tế Anh Sơn là cửa hàng chuyên cung cấp các loại máy xông khí dung, máy đo huyết áp, máy tạo oxy, nhiệt kế điện tử ... và các thiết bị y tế gia đình của các hãng có uy tín, chất lượng cao, bảo hành dài hạn. Hãy đến với Anh Sơn để chọn được sản phẩm ưng ý nhất chăm sóc sức khỏe cho bản thân và gia đình bạn nhé!

Địa chỉ: 403 & 614 Lý Bôn - Thành phố Thái Bình

Hotline: 099.383.2468 - 0227.383.2468

Fanpage: https://www.facebook.com/trangthietbiyteanhson